染發(fā)、燙發(fā)、直發(fā)

　　這些常見的美發(fā)方式

　　不僅會傷害你的頭皮、頭發(fā)

　　還會使癌癥風險增加

　　如何才能降低美發(fā)傷害？

　　夏天對頭發(fā)都有哪三重“暴擊”？

　　常見的脫發(fā)類型都有哪些？

　　如何才能擁有一頭秀發(fā)？

　　一起來看↓

　　1、這些美發(fā)方式很傷身

　　近日熱搜

　　近日，浙江杭州，一名20歲的女生在持續(xù)2年每月漂染頭發(fā)后，全身長滿紫色斑點，到醫(yī)院就醫(yī)后，確診為“紫癜性腎炎”。

　　10年追蹤3萬人發(fā)現(xiàn)：直發(fā)劑增加癌癥風險

　　2022年10月，《美國國家癌癥研究所雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn)：使用化學直發(fā)劑與女性子宮癌風險升高有關，并且使用越頻繁，風險升高越明顯。

　　永久染發(fā)劑使多種癌癥風險增高：

　　2020年，發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，使用永久染發(fā)劑與皮膚癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤發(fā)病風險增加有關，且發(fā)病率與染發(fā)劑使用劑量呈正相關。

　　染發(fā)、燙發(fā)不僅會增加患癌癥幾率，還有可能會損傷頭皮和發(fā)干或者是引起過敏反應。

　　這樣做降低美發(fā)傷害：

　　1.燙發(fā)、染發(fā)最好不要一起做，以免對頭發(fā)產(chǎn)生雙倍傷害。

　　2.每年染發(fā)、燙發(fā)總次數(shù)最好不要超過3次，每次間隔3個月以上為宜。

　　2、夏天對頭發(fā)的三重“暴擊”

　　強烈的紫外線：

　　紫外線會使皮膚細胞產(chǎn)生活性氧，損害頭皮微環(huán)境和毛囊細胞，促使毛囊提前進入休止期。

　　紫外線會損害毛干的角蛋白，使毛鱗片結構松散，導致毛發(fā)變脆、容易斷。

　　紫外線還會干擾毛囊正常的周期循環(huán)，令頭發(fā)提前脫落。

　　高溫、高濕：

　　夏天天氣悶熱、高溫高濕，人體易出汗，油脂分泌旺盛，如果不及時清潔頭發(fā)或者清潔不到位，就容易造成毛囊口堵塞，使油脂聚集、細菌滋生，從而導致皮炎、毛囊炎，進而損傷毛囊，令頭發(fā)脫落。

　　空調環(huán)境：

　　長期待在干燥的空調房內(nèi)，會導致頭皮水分丟失，破壞皮膚屏障，要及時關注室內(nèi)濕度。

　　3、常見的脫發(fā)類型

　　病理性脫發(fā)

　　雄激素性禿發(fā)：

　　在一定的遺傳背景下，因環(huán)境因素等原因，導致毛囊逐漸微小化、毛干變細、毛發(fā)密度下降的進行性脫發(fā)疾病。

　　男性型：

　　患病幾率高于女性，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移，頭頂部毛發(fā)進行性稀疏。

　　女性型：

　　主要表現(xiàn)為額部、中央?yún)^(qū)及頂區(qū)毛發(fā)緩慢進行性稀疏，發(fā)縫增寬，通常發(fā)際線后移不明顯。

　　斑禿：

　　俗稱“鬼剃頭”，屬于自身免疫性疾病，不會傳染。典型表現(xiàn)為頭皮或其他部位邊界清晰的圓形/橢圓形脫發(fā)斑，嚴重者可進展為全禿(頭部毛發(fā)全部脫落)甚至普禿(頭發(fā)、睫毛、腋毛等全身毛發(fā)脫落)。

　　休止期脫發(fā)：

　　表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)，典型特征是每天脫落100根以上頭發(fā)。患者常在洗發(fā)、梳發(fā)或用手輕輕拉拽頭發(fā)時發(fā)現(xiàn)脫發(fā)量明顯增多，主要由內(nèi)分泌(如妊娠)、營養(yǎng)缺乏(如減肥)、精神心理壓力等因素引起。

　　健康小貼士：對于病理性脫發(fā)，要早發(fā)現(xiàn)、早治療，在醫(yī)生指導下合理用藥，接受正規(guī)藥物治療。

　　對于雄激素性禿發(fā)患者，如果在接受藥物治療6個月后，仍不能滿足患者對于形象的追求，且患者后枕部有充足可供移植的毛囊，則可以考慮植發(fā)手術。

　　生理性脫發(fā)

　　每天脫落50～100根頭發(fā)是正?，F(xiàn)象，不必過于擔心。

　　注意：

　　1.如果每天脫發(fā)超過100根且這種現(xiàn)象持續(xù)了2～3個月以上，就需要提高警惕、及時就醫(yī)。

　　2.如果毛發(fā)變細、變軟，出現(xiàn)了模式性或區(qū)域性脫發(fā)，就需要提高警惕、及時就醫(yī)。

　　3.父母若有雄激素性禿發(fā)或斑禿疾病史，子女患病風險也相對增高。

　　4、夏天做好這4件事

　　幫你擁有一頭秀發(fā)

　　頭發(fā)也要注意防曬：

　　夏天紫外線強烈，外出時可以通過打傘、短期戴帽子等方式幫助頭皮、頭發(fā)防曬。

　　注意：

　　戴帽子時間不要過長，要讓頭皮“透氣”。

　　不要戴特別緊的帽子，否則可能會影響頭皮局部血液循環(huán)。

　　正確洗護：

　　1.選擇成分比較溫和的洗發(fā)水。

　　2.洗發(fā)頻率要根據(jù)發(fā)質進行調整：

　　短發(fā)或油性頭發(fā)，可以1～2天洗一次頭發(fā)；

　　長發(fā)或干性頭發(fā)，可以2～3天洗一次頭發(fā)；

　　運動后1小時是頭發(fā)的“黃金清潔期”，要及時清潔頭皮和頭發(fā)，否則可能會造成汗液、油脂堆積，影響頭發(fā)健康。

　　3.洗頭發(fā)時，水溫不要過高，最好不要超過40℃，也不要用指甲抓頭皮、頭發(fā)，可以用指腹輕輕按摩頭皮。

　　4.洗完頭發(fā)后，可以用吹風機吹干頭發(fā)，但吹風機溫度不宜過高，也不要離頭皮過近。

　　5.不過度燙染頭發(fā)。

　　清淡飲食不熬夜：

　　少吃油炸食物、辛辣食物和甜食，多吃富含蛋白質、鋅、鐵、維生素B族的食物，比如魚肉、牛肉、蛋類、豆類、堅果、糙米、燕麥等。

　　作息規(guī)律不熬夜，盡量在23:00前睡覺，睡夠7～8小時。

　　按摩頭皮：

　　用食指、中指、無名指，從頭發(fā)發(fā)際線處開始向頭頂輕柔按摩，以微微發(fā)熱為宜，幫助促進頭皮血液循環(huán)。

　　夏天護發(fā)小貼士

　　1.直發(fā)劑、永久染發(fā)劑會增加多種癌癥發(fā)生風險。

　　2.夏天對頭發(fā)的三重“暴擊”：

　　強烈的紫外線、高溫高濕的環(huán)境、空調房干燥的環(huán)境。

　　3.常見的脫發(fā)類型：

　　雄激素性禿發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、生理性脫發(fā)。

　　4.夏天做好這4件事，幫你擁有一頭秀發(fā)：

　　注意防曬、正確洗護、清淡飲食不熬夜、按摩頭皮。